neu angefangen zu trainieren und nun zittern muskeln wie verrückt

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3 Antworten

Magnesium ist eine gute Sache. Ein gewisses Zittern ist normal da die Bewegung ungewohnt für den Körper ist. Das beruhigt sich aber mit der Zeit. Mach ruhig weiter damit und lass genug Ruhephasen.

Wenn sich nach 2 Wochen keine Besserung eingestellt hat solltest du damit zum Arzt - aber ich denke dass es dann vorbei ist. Achte auch auch Vitamin B um die Versorgung der Muskeln/Speicher zu sichern.

Ist normal ess mal was und trink ein glas milch (kohlenhykohlenhydrahte und proteine brauchst du) ansonsten wenns geht dann gehts. Hör auf dein körper

Kann 3 gründe haben: schlafmangel, magnesiummangel oder deine muskeln sind erschöpft

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