nervös wenn ich vor der Klasse reden muss-was tun?

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2 Antworten

Vor dem Vortrag am besten ein Bachblüten Notfallbonbon lutschen. Habe ich eine Zeit lang gegen Prüfungsangst gemacht. Ansonsten kannst du (so blöd es auch klingt) vor einem Spiegel reden. Dadurch fühlst du dich in einer Präsentation deutlich sicherer.
Viel Glück ^^

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issu3s 12.11.2015, 17:19

von den Bonbons hab ich noch nie gehört :/ wo bekommt man die her und was machen die?

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GoodDaysFollow 12.11.2015, 19:51
@GoodDaysFollow

Ach ja, es wirkt konzentrationsfördernd, wenn du eine Hand auf den Bauch legst und eine auf den Kopf und dann mit einer kreisbewegungen machst und mit der anderen Hand klopfst. Und wenn du konzentrierter bist, lässt die Nervosität automatisch nach.

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issu3s 13.11.2015, 21:26

Danke :) ich versuch das mal

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Bevor du vor die Klasse gehst Atme langsam durch die Nase ein und durch den Mund aus. Außerdem geh mit deine Augen ein unentlichzeichen (falsch rume acht) nach. Also nur mit den augen.

Du kannst dir auch vorstellen das alle nur in unterhose da sitzten das hilft auch.

Und ansonsten COOL bleiben!!!!

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issu3s 12.11.2015, 17:12

das mit der Unterwäsche funktioniert bei mir nicht, dass hab ich schonmal versucht :/ ich weiß noch bei der letzten Präsentation waren erst andere vor mir dran und ich hatte so Angst, dass ich nicht normal atmen konnte..

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fcbayernna 12.11.2015, 17:18

ein Tip noch geh gleich alls erstes dran. und voher leng dich ab meinetwegen mit einem stift bei den du durch deine hand nimmst

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fcbayernna 12.11.2015, 17:19

mir geht es auch immer so. Versuch mal in eine Theazer ag zu gehen dass hilft außerdem werd klassensprecher. Vor leuten zu sprechen muss man üben

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issu3s 13.11.2015, 21:26

in ner Theater AG war ich letztes Jahr, da wars auch nicht besser, aber unsrr Aufführung war gut :D wir mussten eine Onezie und einen Schnuller tragen und dann vor der Mehrheit der Lehrer und Schülern ein Stück vorführen. Ich hab aber jetzt keine Zeit und Nerven mehr dafür wegen der Schule. vor allem brauch ich auch mal Freizeit

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