Nehmt ihr Nahrungsergänzungsmittel z.B. Vitaminpillen?

7 Antworten

Nein. 

Ich fühle mich gesund und glaube, dass ich meinen Bedarf mit ganz normaler Nahrung decke. Hätte ich einen Mangel an irgendetwas, würde ich es bestimmt merken.

Man kann nicht gesünder als gesund werden und mehr als 100% Bedarfsdeckung geht nicht. 

Jeder, der meint, er hätte einen Mangel, den würde ich erstmal zum Arzt schicken, um die Vermutung abzuchecken. Besteht tatsächlich ein Mangel, werden gleich die richtigen und richtig dosierten Präperate verschrieben.

Alles, was frei verkäuflich ist, ist meist relativ gering dosiert und wirkt somit nicht bei echten Mängeln. Alles, was hoch dosiert ist, kann auch Nebenwirkungen haben, wenn gar kein Mangel vorliegt.

Die meisten Leute schucken das Zeug, weil sie meinen, Gesundheit erkaufen zu können. 

Etwas für die Gesundheit tun, ohne die "Mühe" auf sich nehmen zu müssen sich einigermaßen ausgewogen zu ernähren, ohne sich ausreichend zu bewegen und raus an die frische Luft zu gehen, das klingt verführerisch.

Letztendlich kommt es nur der Ergänzungsnahrungmittelindustrie zu Gute und hilft etwas gegen das schlechte Gewissen.

Laß mal einen Monat lang alles weg und schau, ob Du irgendeine Veränderung erspürst, oder bist Du schon psychisch abhängig?

pillen sind nicht falsch aber quatsch.

Ein Ei hat außer Vitamin C alle Vitamine die der Körper braucht.

Da währen die essentiellen, die der körper nicht selber herstellen kann und so mit der nahrung aufnehmen muss

und da gäb es noch die nicht essentiellen vitamine, die der körper aus eiweiße selber herstellt.

Iss ein ei, trink ein glas saft.

Eine Banane und rotes fleisch sind auch vorteilhaft.

ausgewogene ernährung und so.... ja das hört man immer wieder

und warum?

Weil es stimmt....

Ich nehme Magnesium, besonders wenn ich nach der Arbeit total ausgepowert bin. Hatte ab und an mal Krämpfe im Bein. Dazu ab und an Vitamin E, B und C.

Ach ja, durch das Blutspenden manchmal Eisentabletten.

Vitamin D nehme ich nicht, da das der Körper ja in ausreichender Menge selbst bei Sonnenlicht herstellt.

Zink werde ich mir mal wieder was kaufen, soll ja gegen Erkältung helfen.

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eine erkältung beugt man mit hände waschen, wetter gerechte kleidung tragen, ausreichend erholsamen schlaf, sowie einer ausgewogenen ernährung, vor.  

Ein Sprichwort sagt

einen apfel am tag

erspart den weg zum arzt

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@Koroso

Arbeitest du bis zu 12 Stunden täglich auf dem Bau? Teilweise auch im Freien bei Regen?

Gehst du auf ein Dixi Klo?

Fährst du ca. 350 km am Montag, um deinen Arbeitsplatz zu erreichen und Freitags wieder zurück?

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