Nehme ich zu wenn?1?

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1 Antwort

Hallo! Wie sich Dein Gewicht nachhaltig verändert wird auch nachhaltig entschieden.

Eine Ernährungsumstellung macht nur Sinn, wenn sie dauerhaft angelegt ist, sonst fehlt die Nachhaltigkeit. Temporäre Veränderungen führen über Jo-Jo nachhaltig zu mehr Gewicht. Was immer man macht - es muss automatisiert werden können. Für immer. 

Und bei den Kalorien zählt nur die Summe - nicht wann Du diese aufnimmst.

Ich wünsche Dir alles Gute.

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