Nehme ich zu, wenn ich im Urlaub normal bzw. etwas mehr esse als im Alltag?

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8 Antworten

Da du viel zu wenig isst, ist dein Körper in extrem Sparmodus. Wenn du mehr isst, wird er das bestimmt sofort für die nächste "Notzeit" einlagern. Ergo, du wirst zunehmen.

Dein Körper braucht bedeutend mehr Kalorien. Du solltest mal zu einer Ernährungsberatung gehen.

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Vermutlich ja, denn dann ist de Körper froh wenn endlich was nachkommt.

Mit wenig essen hat noch keiner dauerhaft abenommen. Iss doch normal, beweg die viel und es klappt. Klar das dauert dann, aber dafür bleibt das Gewicht dann auch.

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Deine Diät ist sehr stark unterkalorisch und nicht empfehlenswert.

Mit einem Jojo-Effekt im Urlaub kann durchaus gerechnet werden.

Ob du innerhalb von zwei oder drei Wochen dein altes Gewicht wieder erreichst, kann nicht abgeschätzt werden, aber einige Kilogramm würdest du sicher zulegen.

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Wenn du dich im Gegenzug dazu mehr bewegst, nicht

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Du nimmst so oder so irgendwann zu... dein Stoffwechsel ist im Arschh bei dieser Hungerei...

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Wenn dein Organimus beim normalen Essen, wie die meisten, zunimmt wirst du das.

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Wenn du dies schon für eine längere Zeit machst,wird sich dein Körper schon an die 700kcal gewöhnt haben.
Wenn du dann im Urlaub wieder normal isst (2000-3000kcal , je nach Geschlecht,Größe etc) dann wirst du die überschüssigen ,also 700+ kcal natürlich zunehmen.
Du kannst dies jedoch verhindern in dem du zB. 2000kcal zu dir nimmst und die restlichen 1300kcal durch Sport verbrennst.

Also, wenn du normal essen willst ohne zuzunehmen, dann mache einfach genug Sport dazu,schwimmen reicht,musst es dann halt lang genug machen :)

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Als ob du nur 700 kcal isst...

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