Nehme ich Stark oder wenig zu?

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2 Antworten

Du würdest maximal bedingt durch gefüllte Glykogenspeicher und der damit verbundenen Wassereinlagerungen 2-3kg kurzfristig mehr wiegen, was aber genau so schnell auch wieder herunter ist, wie´s gekommen ist. Fett baust du, sofern das nicht deinen Leistungsumsatz übersteigt, vlt 100g auf.

Von ein mal mehr essen nimmt man nicht zu. Man nimmt zu indem man über einen längeren Zeitraum mehr isst als man verbraucht.

Mfg 

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