Nehme ich richtig ab?! Oder doch falsch

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1 Antwort

Falls Du auch Muskeln aufbauen möchtest, solltest Du genug Proteine zu Dir nehmen. Aber das A und O ist die Flüssigkeitsaufnahme! Achte darauf, genug zu trinken (viel Wasser, beim Joggen auch Apfelsaft). Vollkornprodukte sind sehr gut :) Zwinge Deinen Körper zu nichts und sei geduldig, schließlich führt ein zu rasanter Gewichtsverlust zum Jojo-Effekt. Viel Erfolg! Vergiss das Schlafen nicht! (:

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Kommentar von Daniele56645
05.09.2014, 19:52

Ok danke Ja ich trinke zurzeit keinen Limo mehr sondern Wasser mit Saft (viel Wasser)

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