Nehme ich mit 2000 kcal ab?

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2 Antworten

Ja 2000kcal sind da ausreichend um Abzunehmen. Damit wirst du gesund in einem Monat um die 2,5kg im Monat verlieren (am Anfang meist mehr). 

Zu viel würde ich aber nicht abnehmen. Du steckst im Wachstum und bist nicht übergewichtig. 

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Kommt auf das Alter, die Größe und das aktuelle Gewicht an.

2000 kcal bei der aktiven Tätigkeit werden aber auf jeden Fall zu wenig sein. 

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Kommentar von Anonym135700
07.08.2016, 11:35

70kg 171cm 14 Jahre

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