Nehme ich mit 1200 kcal immernoch ab?

7 Antworten

Ja! Zum Gewicht halten müssen es mindestens 1800 sein! Wenn du dich da viel bewegst, nimmst du immernoch ab! Am besten 2000! Natürlich ist es am aller besten, wenn du keine Kalorien zählst und gesund isst und worauf du Lust hast!

Das ist zu wenig. Wenn du das weitermachst kann es sein, dass du zunimmst denn dein Körper arbeitet auf Sparflamme alles was du ißt wird gebunkert die Rechnung geht so nicht auf

nehme ich dann mit 1200 kcal zu oder wenn ich wieder mehr esse?

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@Ladekabelx

Du nimmst jetzt zu wenn du Pech hast denn dein Körper bunkert. Rechne deinen Grundumsatz aus ernähre dich gesund und mach Sport. Wenn du weiter 1200 zu dir nimmst dann mehr ohne Bewegung setzt der Jojoeffekt ein

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Kommt drauf an wie groß du bist, wie schwer, ob du dich viel bewegst, was du arbeitest.

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