Nehme ich deswegen nicht ab?

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5 Antworten

Ja das kann daran liegen da der Körper sozusagen unter Dauerstress steht und Stress allgemein ist auch fürs Abnehmen nicht gut. 

Allerdings stellt sich mir auch die Frage: Musst du überhaupt abnehmen? Wie alt, groß und schwer bist du denn? Eventuell ist dein Körper auch schlauer als du und will einfach von seinem Gesunden Gewicht nicht runter (was man aber nicht beurteilen kann ohne irgendwelcher Infos über dich)

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es kann zig Ursachen haben:

genetische Gründe, dass du nicht abnehmen kannst - z.B. gibt es sehr viele Menschen die bestimmte Lebensmittelgruppen schlecht abbauen - einige bauen schlecht Eiweiße ab, wieder andere schlecht Kohlenhydrate, wieder andere eher Fette - kann man einen kostenpflichtigen Test machen

dann neigt man unter Stress wohl eher dazu sich mit Essen zu belohnen - und im entspannten Urlaub isst man meistens weniger

es kann sein, dass du alle paar Stunden Kleinigkeiten isst oder süße Getränke zu dir nimmst, und deshalb sich keine Hormone bilden, die dein Fett abbauen, du also größere Abstände zu Essen nehmen musst

es kann sein, dass du alle drei Wochen deine Ernährung umstellst und so bei dir nichts wirkt

es kann sein, dass du in den letzten 6 Monaten auch mal gehungert hast und jetzt dein Körper auf Sparflamme läuft; du also viel essen musst und er nur ganz ganz wenig Energie abbaut

es kann sein, dass Du ständig Zuckerhaltige Speisen zu dir nimmst und deshalb dein Körper immer einen hohen Insulinspiegel hast, der einen Fettabbau in deinem Körper verhindert

es kann auch sein, dass du zu einseitigen Sport machst, der deine Muskeln einseitig fordert und nicht den ganzen Körper

es kann sein, dass du dir nur einbildest, genug Wasser zu trinken und in Wirklichkeit trinkst du nur 2 Liter, obwohl 3,5-4 Liter bei deiner Größe und Körpergewicht angebracht wäre

es kann sein, dass du medizinische Probleme hast, die ich unmöglich alle kennen kann

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Kann auch am Stoffwechsel liegen. Wenn der sehr niedrig ist kannst du auch jeden Tag 30 km laufen und du nimmst nicht ab. Ebenso kann es an der Länge deines Darms liegen. Wenn der sehr lang ist, zieht er wirklich alles aus der Nahrung und dann kannst du dich auch nicht mehr auf Verpackungsangaben verlassen

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Du musst ausgewogen essen!

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Dein Körper braucht auch ein paar Tage ruhe

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