Nehm ich dabei ab-Oder sogar zu?

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7 Antworten

Iss regelmäßig und ausgewogen. Wenns dir schwerfällt zu essen dann trink Buttermilch zusätzlich. Aber hungere nicht wieder, das was du isst ist zu wenig

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Leg die Gurke auf ein Butterbrot  und zu der Melone iss Schinken und Brötchen, dann schaut's schon besser aus. Danach noch eine Banane und ein Stückchen Schokolade... wär das nix?

Du wiegst ja noch immer Deine Nahrung ab!  Du bist ganz eindeutig noch nicht über dem Berg! Dein Plan wird nicht funktionieren. Achte darauf , regelmäßig und ausreichend zu essen.

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Die Kalorienzufuhr ist definitiv  zu gering, folglich wirst du weiter abnehmen. Auch der eine Tag mit den vielen Kalorien wird den Defizit nie ausgleichen können, denn der Körper braucht REGELMÄßIG Vitamine und Nährstoffe. Ein Übermaß an einem Tag bewirkt, dass die überschüssigen Vitamine wieder ausgeschieden werden. 

LG

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Dein Körper braucht täglich etwa 1600 Kalorien, wenn du weniger isst, nimmst du ab. Also iss mehr als du in der Frage geschrieben hast, denn das ist zu wenig

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Kommentar von reiterinn
19.09.2016, 06:44

Mhh. Aber wenn ich am Wochenende echt viel esse. So 3000 kcal pro Tag? Wiegt es das dann wieder auf? 

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Ganz offensichtlich hast du deine Magersucht noch nicht überwunden. Sonst würdest du das Obst und Gemüse nicht abwiegen. Von Melone und Gurke nimmst du nicht zu. Beides besteht fast nur aus Wasser. Das muss man nicht abwiegen.

Außerdem ist es nicht gut unter der Woche so sparsam zu essen und nur am Wochenende ausreichend Nahrung zu sich zu nehmen. Du musst täglich ausreichend Nahrung zu dir nehmen.

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Das liegt weit unter dem Grundumsatz und ist daher viel zu wenig. Damit wirst du weiter abnehmen...

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Nein, dein Körper braucht eine konstante Nahrungsversorgung. Das was du treibst ist ungesund.

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