Naturzucker beim Muskelaufbau?

3 Antworten

Haben "wissenschaftliche Studien" nicht erst vor kurzem belegt, dass es dem Körper egal ist, ob man Industriezucker oder natürlichen Zucker zu sich nimmt, weil der Körper es so oder so in seine Bestandteile zersetzt und wieder zu verschiedenen Zucker-Verbindungen zusammen setzt, um es verarbeiten zu können?

Vollkommen egal. Bei einer Ernährung für den Muskelaufbau kommt es auf die Kalorienbilanz und auf den Eiweißbedarf an. Da ist es völlig egal, woher die Kalorien kommen.

Woher ich das weiß:Hobby – Wissen über den Körper (Beruf) sowie Erfahrung im Gym

Was ist denn für Dich "Naturzucker" bzw. "Industriezucker"?

Rüben- und Rohrzucker sind beides Naturprodukte.

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