Nährstoffverteilung, wie bezieh ich das auf die einzelnen Gerichte?

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1 Antwort

Nein ,

Beispiel ... nährwerte sind an den haaren herbei gezogen

Mahlzeit 1 : Fleisch 80g , Reis 75g , Gemüse 100g  , Soße 40g  = 20g Eiweiß  , 50g Kohlenhydrate , 30 g Fett

das wäre dann eine 20% 30% 50% Verteilung ...

Du gehst anscheinend davon aus , das 20g Jogurt gleich 20g Eiweiß sind ? Das ist natürlich unsinn ;)

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