Nackenverspannung- was tun?

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4 Antworten

Druckmassage, mit einem Finger ganz lange auf dem Schmerzpunkt drücken also ca. 1-2 Minuten aber wirklich sehr fest. Anfangs denkst du du hälst es nicht aus weil der Schmerz secunden noch schlimmer ist aber danach läßt er nach.

Wenn das auch nicht hilft dann lass die bade-wanne vollaufen mit warmen Wasser, Da entspannen die muskeln

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Wärme mache dir mal heisse Pellkartoffelumschlaege. 2-3 x tgl

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es hilft eine gute druck nacken massage

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Gut hilft eine heisse Dusche draufhalten

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