Nacken verrenkt! was tun?!?

2 Antworten

Hatte meine Freundin vor kurzem auch. Arzt aufsuchen! Dann gibts paar Spritzen, Entspannungstabletten und dann gehts wieder :)

Rechten Arm über den Kopf RECHTE Hand aufs LINKE Ohr, Kopf LEICHT!! nach rechts dehnen (das ein LEICHTES! Ziehen entsteht) 10 Sekunden halten. Dann das ganze mit dem linken Arm. Wärme hilft immer bei Nackenschmerzen. Viel Glück beim Dehnen:-)

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