Nacken schmerzen extrem?

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4 Antworten

Massage. Kannst ich auch selber ein bisschen massieren. Die verspannung am nacken vom wirbel aus nach außen streifen. 

Ansonsten natürlich Wärme, ja. Was mir immer gut hilft ist Wechselduschen. Sprich zuerst kurz eiskalt den Nacken abbrausen dann gut warm. Ist zuerst bissl unangenehm aber sobalds warm wird merkst du wie die Stelle gut durchblutet wird und es gleich angenehmer wird.

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Massiere deine Fingerzwischenräume. Die sind bestimmt auch verhärtet, also mit Gefühl massieren. Es sind die Akkupressurpunkte für den Nacken. Ein Wärmekissen in den Nacken gelegt kann durchaus helfen. Mangnesium direkt oder Schüsslersalze Nr.7 entkrampft zusätzlich die Muskulatur.


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Habt ihr Magnesium zuhause?

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AlinaAngie 14.01.2016, 00:47

Nein :o

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WosIsLos 14.01.2016, 00:48
@AlinaAngie

Oje, vielleicht mag deine Mutter den Bereitschaftsarzt unter 116 117 rufen.

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Du brauchst eigentlich so eine Wärmelampe , dass hilft wirklich gut ;)

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