Nacht durchmachen ohne am nächsten Tag Augenringe oder Muedigkeit zu haben?

5 Antworten

Keine Müdigkeit wird schwierig und wenn du die ganze Nacht vorm Monitor hängst werden zu den Augenringen noch gerötete Augen dazu kommen!

Kommt auf dich drauf an ich kann 2 nächte durchmachen hätte keine Augenringe ist bei jeden unterschiedlich denk ich mal.

Trink viel Wasser, nen kaffee, beiß in eine Zitrone und dusch nachher kalt!! saubillig aber es wirkt

Krank oder Jetlag?!

Hallo zusammen, vor genau 2 Wochen bin ich für 5 Tage nach New York gereist. Vorher war alles (für mich) normal: ich hatte jeden Tag ca. 8 bis manchmal 10 Stunden Schlaf, hatte regelmäßig Appetit und habe dementsprechend auch regelmäßig gegessen. In New York das gleiche Spiel. Als ich dann aber aus Amerika zurück gekommen bin, hatte ich am ersten Tag natürlich einen richtig Jetlag und habe an dem Rückkehrtag (wir sind morgens um 7 deutsche Zeit gelandet) ca. 2 1/2 Stunden (von halb 3 bis halb 5/5 Uhr) geschlafen, ich wollte nicht länger, weil ich sonst abends nicht mehr eingeschlafen wäre. Aber da gings auch schon los. Ich konnte erst mitten in der Nacht so gegen 3 Uhr oder noch später einschlafen, bin am nächsten Tag auch erst gegen nachmittag aufgestanden. Trotz meiner ca. 11 Stunden Schlaf war ich fertig bis zum geht nicht mehr, hab mich aber durch den Tag gekämpft. Die folgende Nacht verlief normal und ich dachte ich hätte den Jetlag überwunden. Aber die darauf hin wieder folgende Nacht habe ich ohne ein Auge zu zu machen verbracht (ich war kein Stück weit müde und habe stattdessen Fernseh geschaut, am PC gearbeitet und das Zimmer aufgeräumt, alles Sachen, bei denen ich normalerweise schnell müde werde). Trotz der druchgemachten Nacht gings mir am nächsten Tag blendet, war sogar wieder bis 2 oder 3 Uhr wach und hatte in dieser Nacht nur 6 Stunden Schlaf. Das war vorletzte Nacht. Gestern ging es mir trotz all dem wieder gut, kein bisschen müde und gut gelaunt. Die letzte Nacht habe ich wieder ohne Schlaf verbracht. Auch wenn ich mich um 4 Uhr gezwungen habe zu schlafen, ich konnte es einfach nicht. ich habe mich ständig hin und her gewälzt und konnte einfach nicht einschlafen. Das ist doch nicht normal, dass ich mit gerade mal 6 stunden Schlaf 3 Tage durchhalten kann und keinerlei Müdigkeit verspüre? Hinzu kommt noch, dass ich fast nichts mehr esse, da ich auch keinen Hunger mehr verspüre und ich mich auch nicht zum essen zwingen kann weil ich es sowieso nicht runtergewürgt bekomme. Gestern habe ich gerade mal 2 Kartoffel gegessen, davor den Tag auch nur ein paar Brotschnitten.

Sind das etwa immer noch Überreste vom Jetlag?! Oder leide ich vielmehr an einer Schlafstörung? Ich freue mich auf eure Antworten.

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Wie wichtig ist Schlaf vor einer Prüfung?

Hallo erstmal, Also, ich schreibe nächsten Montag eine sehr wichtige Mathearbeit und 2 Vokabeltests.( Englisch u. Französisch), doch ich bin heute und morgen abend jeweils mindestens bis Mitternacht unterwegs, weshalb ich spät ins Bett gehe und danach wohl auch später aufstehe. Wenn ich am Sonntag dann spät aufstehe, weiß ich genau, dass ich auch abends später einschlafe und am Montag trotzdem um 5:30 aufstehen muss. Ich habe jetzt schon gelernt und kann eigentlich alles, aber ich habe Angst, dass ich mich am Montag trotzdem vor Müdigkeit nicht konzentrieren kann und obwohl ich vorbereitet bin, alles verhaue. Sorry, is alles etwas komisch vormuliert. Meine Hauptfrage ist eigentlich: Wirkt es sich negativ auf die Konzentration aus, wenn ich am WE gut schlafe, aber in der Nacht von Sonntag auf Montag schlecht, obwohl ich schon vorher gelernt hab? Wie macht ihr das vor Klausuren?

Hoffe, jemand kann die Frage verstehen. Wenn jemand Erfahrungen mit sowas hat wäre es supi, wenn er antwortet. Danke im Vorraus.

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Habt ich ein paar Tipps zum NICHT Einschlafen / Müdigkeit loswerden / Nacht durchmachen ?

Ich mach immer das Fenster auf, aber dann wenns zu kalt ist mach ich wieder zu und dann schlaf ich manchmal ein.

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