Nacht durchgemacht und kann nicht schlafen

2 Antworten

Dein Hauptproblem sollte sein, dass du dir noch Sorgen drüber machst. Trink einfach mal ne heiße Milch mit Honig oder nen (Beruhigungs-)Tee. Dann legst dich hin, sagst dir noch mal laut: "ich bin müde und lege mich jetzt hin, dann schlafe ich gleich ein" und tust so, als ob du schläfst - also schön langsam und ruhig atmen. Vielleicht noch n bischen ruhige Musik, dann wird das schon.

Und dreh falls du einen Digitalwecker oder Handy hast, die Uhr-Anzeige weg von dir. Wenn du alle drei Minuten auf die Uhr schaust und denkst "Mist, schon so spät", dann regst du dich noch mehr auf und kannst noch weniger schlafen.

So funktioniert das zumindest bei mir meistens ;-)


Bleib so lang wach wie du in den ferien wachgeblieben bist morgen wirst du zwar müde sein aber dann kannste pennen

Problem ist nur das ich in den Ferien bin um 4 wach war Um diese Zeit steht morgen / nachher mein Vater auf

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bleib bis 3:30 auf.

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WeeZPZRO Das selbe ist bei mir auch

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