Nacht durchgemacht morgen schule -.-?

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3 Antworten

Da gibt es ziemlich viele Möglichkeiten. Erstmal Schäfchen zählen. Du kannst dir einen Tee machen, vor dem Schlafengehen duschen gehen und dir dein Bett so gemütlich wie möglich machen. Durch das Duschen fühlst du dich dann schön sauber und du kannst mit mehr Wohlgefühl einschlafen. Dann gibt es noch die Variante, dass du 3 Sekunden einatmest und 6 Sekunden wieeder ausatmest.

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Kommentar von eineflaschecola
10.01.2016, 16:36

Weiterführend: Beweg dich am Besten so wenig wie möglich und hör Pianomusik. Die ist beruhigend für das Gehirn.

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Sport machen sich rixhtig auspowern und dann lesen odrt so und keine technischen Geräte nutzen evtl mt Wärmflasche ins Bett liegen sicj kuschelig einpacken

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Milch trinken und ein Buch lesen.

Eventuell 30 mal um dein Haus rennen und rumschreien wenn es nicht hilft aber ob es eine gute Idee ist ?

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Kommentar von codbo3king
10.01.2016, 16:33

Danke fürs antworten

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Kommentar von Applwind
10.01.2016, 16:33

Kein Problem

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