Nacht durchgemacht für den Schlaf Rhythmus. Kurzes Nickerchen möglich?

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Fällt mir schwer nachzuvollziehen, "Die Nacht durchmachen, um Montag früh rauszukommen"... Mit Nächte durchmachen bringst Du ja eben Deinen Rhythmus durcheinander. Ansonsten würde ich es so halten, dass Du dann schlafen gehst, wenn Du müde bist. Kenne einige Leute, die sich selbst unter Zwang setzen, abends früh ins Bett zu gehen, um bloss gut auf dem Damm zu sein am anderen Morgen. Resultat: Sie wälzen sich im Bett, weil sie schlicht und ergreifend noch nicht müde sind. Das bringt's ja überhaupt nicht. Während des Wälzens bringen sie sich dann noch in Panik, wie schlecht das morgen früh wohl rauskommen wird, weil sie noch immer nicht am Schlafen sind. Ich nenne das puren Masochismus.

ich bin gestern erst um 7 Uhr morgens nach dem feiern zu bett gegangen und heute konnte ich bis 4 Uhr nicht einschlafen also hab ich's gleich gelassen, da sich das am Sonntag Abend wiederholen würde was ich aber vermeiden möchte.

und wenn ich schlafen soll wenn ich müde bin müsste ich das nun tun, glaube aber nicht das es sinnvoll wäre, deswegen dachte ich an nen kurzen 20min Schlaf, um vill. wieder etwas fitter zu sein..?

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