Nach wieviel Tagen KANN der Jojo effekt schon kommen?

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3 Antworten

je radikaler umso schneller. du wirst es schon selbst merken. ein ewiger Teufelskreis, den man nur überwindet indem man mal die Waage 1-2 Wochen auf die Seite stellt und mal das LEBEN betrachtet und nicht die Zahlen auf der Waage. Mit geregeltem Essen pendelt sich das alles wieder ein und zudem nimmt man dann auch umso effektiver wieder ab (obwohl man viel mehr isst). 

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Kommt auf Dein Essverhalten an

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xellixelli 18.06.2016, 15:50

ausgewogen aber nicht zu viel

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Shany 18.06.2016, 15:51
@xellixelli

Und Sport dabei sollte der Jojoeffekt nicht so schnell wiederkommen;-)

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Er kommt genau an dem Tag, wo du mehr isst, als du an Energie verbrauchst.

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xellixelli 18.06.2016, 15:52

1600-1800 kcal?

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