Nach Training eisbad nehmen um Muskeln zu regenerieren, geht das auch einfach mit kaltem Wasser ohne Eis und wie lang muss ich dann drinnen sein?

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3 Antworten

Das solltest du nur unter Aufsicht eines erfahrenen Trainers machen, denn sonst bringt das gar nichts, da kannst du mehr schaden als es nützt

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Kommentar von AdminsMutter
10.02.2017, 12:45

Ah okay dann lieber nicht

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Geh lieber in die Sauna, das ist einfacher und regeneriert die Muskeln auch.

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Übertreibe es bitte nicht! Das tut gar nicht nötig!

Wie alt bist du, wie groß und wie viel wiegst du?

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Kommentar von AdminsMutter
10.02.2017, 12:45

176, 72 kg 17 Jahre

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