Nach Sport tut nur alles weh, was kann ich jetzt dagegen tun und wie kann ich vorbeugen?

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3 Antworten

Bei Muskelkater hilft im allgemeinen: Bewegung. Klingt seltsam und tut wahrscheinlich weh. Allerdings wird bei der Bewegung Blut durch die Muskulatur gepummpt, wodurch die Stoffe, die den Muskelkater verursachen, abtransportiert werden und die Muskulatur wieder besser mit Sauerstoff versorgt wird.

Zudem solltest du auch etwas essen, am besten Bananen oder etwas in der Richtung.

Das müsste dafür sorgen, dass der Muskelkater schnell nachlässt.

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du solltest dich VOR dem sport langsam aufwärmen, dann müsste es gehen.

lg, TEssa

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Abwarten. Ist nur Muskelkater

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