Nach Magersucht ungesund zunehmen?

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2 Antworten

Also wenn du normal isst: Frühstück Apfel, Mittags Fleisch, Nudeln, Gemüse Salat (Genug) und Abends vielleicht noch Brot, Käse, Jogurt oder so dann solltest du schon zunehmen.

PS: bin 1.60 und 52 kg, und esse so ziemlich dass oben genannte am Tag. Hab aber recht Muskeln, trainiere regelmässig.

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Kommentar von melinaschneid
07.06.2016, 15:25

zum Frühstück nur einen Apfel ist zu wenig. Das Frühstück legt den Grundstein für den Tag und soll Energie liefern. Daher sollte man morgens ausreichend gesunde Kohlenhydrate zu sich nehmen.

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Iss gaaaaanz viel Mandelmus und Erdnussbutter und mach dir ein Eis-Shake mit viel Sahne :D
LG

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Kommentar von Larissaweb1
08.06.2016, 12:56

Danke für den Tipp :D

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Kommentar von Lollyyy98
08.06.2016, 13:15

Gerne :D

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