Nach magersucht muskeln aufbauen

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2 Antworten

Wenn Du dünn bist und Muskeln aufbauen möchtest empfehle ich Dir zB die Freeletics App und Proteinpulver (Whey 90 oder falls Du erschwert aufbaust Weight Gainer - also Protein+Dextrose).

Für ausdauer ist halt joggen z.B. nicht schlecht und wenn du muskeln aufbauen willst könntest du z.B. ins Fitnessstudio gehen und dich dort von einer Fachperson beraten lassen.:)

Vivibirne 07.03.2015, 11:50

danke :)

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Chief41 07.03.2015, 11:54

:) kein problem

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