Nach Krafttraining schmerzen im nacken?

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4 Antworten

Solange es bei einem leichten Ziehen bleibt, musst du dir keine Gedanken machen. Sollte es mehr werden, wäre vorsicht geboten - vielleicht führst du manche Übungen nicht 100% aus oder verträgst sie einfach nicht gut.

Ich will keine Panik machen, im Moment besteht kein Grund zur Sorge. Aber etwas intensivere Schmerzen ggf. nicht ignorieren, weil Verletzungen im Hals/Nackenbereich nicht sonderlich angenehm sind...

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Nicht schlimm, hat jeder mal. Auch dass die armbeuge brennt kann vorkommen!

Trainiere mal iwann schön den nacken, sprich shrugs und farmers walk... Musst da vllt noch mehr tun ^^

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Vollkommen normal da er beim Rücken Training etwas mit belastet wird.

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Kommentar von Anonymous2425
07.06.2016, 08:35

Vielen dank für die schnelle Antwort ;) Da bin ich ja beruhigt :D

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Bei manchen rücken Übungen ist der Nacken bisschen mit dabei also hast du ihn wohl Überanstrengt.

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