Nach joggen am rechten bein krippeln als würden ameisen rennen?

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4 Antworten

Das krippeln ist meist von Nerv ausgehend , erstens schön das du dich entschlossen hast Ausdauertraining zu beginnen , 2 . Fange Langsaman mit den Punkt joggen 36-72 h sollte die Muskeln die du trainierst Pause haben sonst gibt's den muskelkarter .

3 das kann an einen Magnesiummangel liegen doch oft liegt es an einem anderen Grund nämlich manchmal hilft nach Muskelanspannung auch Dehnung das nach den Training machen . Und 4. Probiere es mit Wechselbadern / abbürstung der Region da regst den Stoffwechsel an sprich Durchblutung steigt dadurch .( Wechselbad kann auch mit Wechseldusche gemeint sein heißt 30 s kalt 3 min warm 30s kalt und zum Schluss warm endet hilft gegen muskelkarter.

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Kommentar von EricSaadeFan
14.04.2016, 10:53

Vielen lieben dank :) 

Werde die Tipps annehmen, das mit der Wechseldusche ist eine gute Idee .

Glg EricSaadeFan

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Kommentar von PtSylvia
14.04.2016, 11:37

bitte ist halt nur aus einen Bereich der Physiotherapie eine Methode

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Eventuell Durchblutungsstörungen? Lass es langsam angehen, grade wenn du Anfänger bist. Es ist auch sehr wichtig, dass du fürs Laufen die richtigen Schuhe trägst. Wenn nicht kannst du davon auch Probleme bekommen.

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Kommentar von EricSaadeFan
13.04.2016, 21:36

Dankeschön für die antwort :) 

Habe gelesen durchblutungsstörungen können die knochen zerstören :/ ich werde vorsichtshalber mal zum arzt gehen ^^

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Manchmal beginnen so Krämpfe. Massier mal Sportsalbe drauf.

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Muskelkater hat nichts mit Durchblutungsstörungen nach Joggen zu tun.

Das "Ameisenlaufen" ist nervlich bedingt. Magnesiummangel?

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