Nach Gewichtsverlust wieder normal Essen?

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3 Antworten

wenn du wieder wie gewohnt essen wirdst, nimmst du wieder zu, denn es ist das Essen was überhaupt die Gewichtszunahme verursacht hat, wer sein neues Gewicht halten will, der muss auf Dauer kalorienarm essen

Bedarf ausrechnen für das Gewicht mit den 6 kg weniger und dann einfach diesen Bedarf essen.

Statt "abzunehmen" solltest du bewusster und gesünder essen dh alltäglich gemüse zu essen, vlt einmal am tag etwas KLEINES süsses, 2liter wasser... Mach es zu Gewohnheit, davon wirst du abnehmen und es bei behalten. Dann ist mal son waffel Zwischendurch kein Problem 😋

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