nach Flüssigkeitsmangel wieder mehr trinken?

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1 Antwort

 Trinken ist wichtiger als Essen.  Austrocknen macht furchtbar müde,  antriebslos  und kann relativ zügig zu Schwindel, Unwohlsein bis zur Bewusstlosigkeit führen. Fang doch bitte so an, dass du früh morgens als erstes ein Glas heißes LeitungsWasser trinkst. nach dem Frühstück, das ebenfalls ein warmes Getränk beinhalten sollte, bitte Zähneputzen und noch ein Glas heißes Wasser trinken.  lass lieber das Abendessen weg und trink dafür 0,5 l Gemüsebrühe.  nach 18:00 Uhr wenig trinken, damit du nachts nicht auf die Toilette musst. 

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