Nach essen wie lange warten bis zum training?

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6 Antworten

Individuell.

Manche hauen sich in der Garderobe noch was rein und andere 4 Stunden vorher nix mehr. Total individuell.

Ich persönlich esse 2 Stunden vor dem Training nichts mehr, weil mir das essen sonst auf dem magen liegt, egal wie leicht es war.

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Also zwei Stunden würde ich schon warten. Vielleicht einfach erst nach dem Training essen?

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Kommt drauf an wv und was du isst. Aber grob 2-3 std warte ich als

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Ich lasse mindestens 2 Stunden vergehen.

Günter

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Nach den Essen 1 Stunde Zeit lassen. Damit hat der Körper Energie und ist nicht zu gefüllt.

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So ne stunde danach .
So mach is es

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