Hat man nach einem Monat schon einen sehbaren Erfolg?

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1 Antwort

Reduziere ein wenig deinen Trainingsplan. Aller 2 Tage trainieren verspricht den besten Erfolg, den Mittwoch darfst du also gern streichen. Ansonsten merkt man die ersten Unterschiede schon einer Woche, danach geht es für 1-2 Wochen optisch kaum vorwärts, aber nach einem Monat sieht man die Erfolge sehr gut. Natürlich darfst du jetzt nicht zu viel erwarten, aber da du ja deinen Körper am besten kennst, werden dir die Unterschiede besonders auffallen. 

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