Nach der Vollzeit Arbeit mit Energie und Lust Sport treiben?

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1 Antwort

Also zur Problematik der Motivation (aufgrund von Müdigkeit) mixe ich mir mittags hin und wieder einen Drink mit purem Guarana, das putscht auf und der Effekt hält länger an, als bei Koffein. So habe ich nach Feierabend die Lust und Energie, um zum Training zu gehen.

Was den Schlaf angeht, habe ich auch oft das Problem, dass ich nach dem Training aufgedreht bin und nicht direkt einschlafe, was zu Lasten des Schlafes und letztendlich der Regeneration geht. Ich versuche mich dann am Folgetag auch ein wenig zu putschen (wenn ich Durchhänger habe) und gehe einfach was eher ins Bett, sodass der Körper seine Erholung bekommt. 

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