nach dem training kein schmerzen

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4 Antworten

Ehrlich: Schmerz ist ein Zeichen dass es zuviel oder falsches Training war. manchmal kommt der Muskelschmerz auch einfach nur ein zwei Tage später. Im Übrigen: Trainierst du bis zum umfallen, erhöhst du ganz super die Rate deiner Muskelfaserrisse. alles andere als gut. Bitte such dir nen anderen Trainer und lass dich anständig beraten. PS Wenn du auf Schmerzen nach dem Training bestehst, lass dir ein Gewicht auf den Fuß fallen!

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das ist normal. wenn du das oft machst, spürst du halt irgendwann keine schmerzen mehr.

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Muskelkater hat man erst am nächsten Tag.

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Schmerzen zeigen das es zuviel war, warum wllst du dich auspauern? Das schwächt nur die Abwehrkräfte.

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