nach dem sport essen? ist ds gutß

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5 Antworten

Nein wieso sollte es schlecht sein ? Nach dem Sport musst du deinen leeren Glykenspeicher wieder füllen und dazu eigenen sich Früchte bzw. Fruchtzucker durchaus ! Und Gemüse ist so gut wie nie verkehrt :)

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Kommentar von Looolllyyy
13.06.2014, 21:41

dannke für deine schnelle antwort :-)

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Du solltest nach dem Sport, möglichst innerhalb einer Stunde, Früchte, Gemüse und Milchprodukte essen!!!

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Nein, am besteb ist es eiweiss zu dir zu nehmen, da du deinen muskeln mit deinem sport schadest. Und durch eiweiss werden sie gestärkt und du bekommst einen schnellen muskelaufbau ;)

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Ne, ist super, für Deine Verdauung hast Du auch reichliches getan.

Hoffendlich bekommst Du jetzt nicht einen flotten. ;o))

LG

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Nein, es ist vor allem besser als vor dem sport.

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