Nach dem Sport erschöpft?

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4 Antworten

Klingt nach übertraining ! (:
Bis dein körper sich daran gewöhnt hat einfach bisschen reduzieren du merkst dann selber wenn du mehr machen kannst ! ☺️

Viel Erfolg !

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Mach 1-2 tagen pause mit krafttraining und nur sehr leichtes ausdauertraining.

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anan40 13.01.2016, 16:08

bitte

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Weiter Sport machen, um den Zustand deines Körpers weiter zu verbessern...? Oder nach Stressquellen in deinem Alltag suchen.

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Nimmst du genug Vitamine zu dir?

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secretsternchen 13.01.2016, 18:15

Jein....nicht regelmäßig...ich wüsste jetzt auch nicht was ?

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