Nach dem Krafttraining keine Kontrolle über Muskeln?

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4 Antworten

Man kann bis zum Muskelversagen (Muskelzittern) trainieren, sollte es aber nicht darüber hinaus. Dann werden die Ausführungen unsauber und können so die Gelenke schädigen.

Ich rate Dir etwas eher aufzuhören. Das hört sich nach völliger Überanstrengung an.

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wenn das nicht immer so ist, ist das ok

jedoch sollte man grundsätzlich immer 1-2 wdh im tank lassen 

ein muskel wächst durch progression.

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Ist schon ok - war halt ein intensives Training.

Günter

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Nach wirklich hartem Krafttraining ist das Normal.

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