Nach dem Joggen Schulterschmerzen?

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2 Antworten

Lass Dir eine oder besser zwei Massagen am Nacken machen. Wahrscheinlich ist dort irgendwas verspannt.

Lasse das Krafttraining bis zum Marathon weg und halte Dich an dessen Trainingsplan.

Also erstmal ist es normal dass man nach dem Fit muskelkater hat, gerade als Anfänger.

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