Nach dem Fitness Weizenbrote?

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1 Antwort

Habt ihr keine Vollkornprodukte? Weizen ist auf Dauer ziemlich schlecht für die Gesundheit. Lies dir am besten mal das Buch "Die Weizenwampe" durch.

Kannst dir ja selbst ein gesundes Brot backen. Oder habt ihr Haferflocken? Quark? Joghurt? eignet sich ganz gut als post work out meal.

Zu den kalorien: irrelevant. Wichtig sind die Makros. Protein Kohlenhydrate und Fette. 

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