Nach Dehnpause viel gelenkiger?

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1 Antwort

Egal was du trainierst man brauch immer eine Pause. Wenn du eine Woche nichts machst entspannen sich deine Muskeln und Gelenke was sie sonst nicht können, wenn du ganze Zeit trainierst. 

Leg einfach immer mal wieder ein bisschen eine Pause ein und du wirst sehen dass dir der Fortschritt größer vorkommt.

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