Nach Creatin Kur abnahme von Wasser im Muskel?

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1 Antwort

Hallo! Hier fehlen wichtige Informationen wie Dein Alter. Creatin bewirkt temporär mehr Muskelvolumen und Kraftsteigerung. Gut für die Bühne und gut für Fotos und Filme. Interessant auch wenn man auf einem Plateau festgenagelt ist und dieses vorübergehend überwinden will. Durch Creatin wird Wasser im Muskel eingelagert. Es macht aber nur Sinn wenn auch genügend Muskelmasse vorhanden ist, der Neuling oder auch relative Anfänger erfüllt dies Voraussetzungen nicht. Und schon wird das Geld für Creatin zur Spende für die Bilanz eines Unternehmens. 

Beachte noch : 

  • Alle muskulären Veränderungen durch Creatin sind komplett reversibel. Was aufgebaut wurde, baut sich wieder ab. Eine Kur ist also eigentlich sinnlos. Nach 4 Wochen sind die Muskeln wie vorher - und das Geld ist weg.
  •  Auch Creatin ist nicht gänzlich ungefährlich. Zwar ist lt. der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit eine tägliche Aufnahme von 3 gr. Creatin unbedenklich - aber wer gibt sich schon mit dieser Menge zufrieden. Es ist nun einmal bei allen Supplements im Kraftaufbau so : Je wirksamer und je größer die Menge, desto größer das Risiko. Ich gehe davon aus - kein Risiko bis 5 gr täglichIch wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
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Kommentar von darula1988
30.04.2016, 10:42

Vielen Dank für die schnelle Antwort. bin 28, mache das schon ein paar Jahre, nur bis jetzt halt ohne creatin, sprich mach Ender der Kur seh ich wieder so aus wie jetzt? oder nimmt das noch mehr ab von der masse ? 

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