Nach anabole Diät?

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1 Antwort

Anabole Diät mit 5% carbs (max 30g)?

langsam steigern und fett reduzieren. wöchentlich um 100kcal erhöhen bis du bei deinen Erhaltungs- oder Aufbaukalorien angekommen bist. 

Klar wirst du etwas zulegen, wenn die Gylkosespeiche wieder voller werden. Aber das ist nur Wasser. Ich kann da wenn ich einfach drauf sch*** und sofort wieder viel carbs ess, gleich mal 4kg wasser einlagern. stört mich aber nicht.

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