Nach 19 Uhr nichts mehr essen?

8 Antworten

Wenn deine letzte Mahlzeit um 14h war, solltest du schon noch was abends essen. Wer hat denn diesen Schwachsinn mit 19h gesagt? In Süden Europas ist man sogar um 21h zu Abend z.B. Italien. Und viele die ich kenne, essen um die Uhrzeit und werden weder dick, noch schlafen die schlecht. Natürlich keine schweren Sachen essen. Eine Scheibe Hähnchenbrustfilet, bischen gekochtes Gemüse und Brot. Wenig essen würde ich abends schon.

hi girlfriend,

um den insulinspiegel, der nachts einfluss auf den fettabbau hat, nicht zu extrem in die höhe zu treiben, solltest du unmittelbar vorm schlafen nicht gerade unmengen an kohlehydraten essen. allerdings ist es deutlich wichtiger, dass du am tag nicht mehr energie zuführst als du verbrennst. --> zum abnehmen: negative energiebilanz von ca. 500 kalorien pro tag und du hast in 14 tagen 1 kg körperfett weg. (1 kg fett = 7000 kalorien) aber nach 7 nichts mehr essen ist blödsinn, da obst mit sicherheit nicht für übergewicht zuständig ist, sondern unverhältnismäßiges essen den gesamten tag über. achte drauf, dass du dich gesund und ausgewogen ernährst, dann kannst du essen wann du willst. liebe grüße... mainhealth

Hallo,ich esse seit 2 jahren am Abend keine Kohlehydrate,nur Eiweiß,Obst ,Gemüse,das hilft super.Ohne essen sollte man nicht sein,weil dann Heißhunger aufkommt!louisa25

Nee, dann könnte ich ja nachts vor Hunger nicht schlafen.

Man sollte ca. 1-2 Stunden vorm Schlafen gehen nichts essen, also richte dich am besten nach deinem Tagesablauf.

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