Nach 1 Jahr esstörung kein sätigungsgefühl mehr?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Ich bin kein Arzt und so gut kenn ich mich mit dem Thema auch nicht aus aber 5-6k kcal sind eindeutig zu viel
Schau wieviele kcal du am Tag essen darfst und nehm am besten dann genau so viel zu dir.. :)
Ansonsten nenn mir dein alter Größe Gewicht Geschlecht und berufliche Tätigkeit
Dann kann ich dir auch grobe Angaben liefern
Dann kannst du dich grob danach richten

Lg alles gute

hey, reduzier das doch einfach mal auf eine gesunde menge. 2000 kcal müssten da vollkommen reichen. nimm aber gesunde lebensmittel zu dir, wie gemüse etc. gönn dir zwischendurch auch ruhig mal was süßes, aber übertreib es nicht!

alles gute! :)

Was möchtest Du wissen?