Wann soll man Myproteinshake trinken (bin Anfänger)?

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2 Antworten

Die Zeit ist nicht wichtig, kannat du auch direkt nach dem Training trinken.

Auf jeden Fall ist der Shake NACH dem Training am allerwichtigsten, da die Proteine dafür zuständig sind dein Muskel wieder zu reparieren und aufzubauen. :)

Vor dem Training ist nicht empfehlenswert, da es dir so gut wie gar nichts bringt.

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Morgens und nach den Training.
Ob 30 min oder nicht ist egal.

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