Muss viel Bauchfett abbauen

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2 Antworten

Also das ist "relativ" einfach!

Morgens am besten Joghurt mit Obst und Haferflocken! Sprich wenig Kohlenhydrate und viel Eiwess Es gibt auch super leckere, relative gesunde Müslis mit viel Eiweiss ... wichtig ist, dass diese wenig Zucker enthalten!!!

Mittags ruhig Reis, Nudeln Kartoffeln zum Fleisch Essen.. vlt auf die Sahnesosse und den Ketchup verzichten..

als chipsersatz empfehle ich Studentenfutter !!!

Abends ist jede Essgewohnheit anders manche essen warm manche kalt das ist relativ egal solang du nicht viele Kohlenhydrate zu dir nimmst!!!

Senf, Brokkoli und generell scharfes essen sind Stoffwechsel anregend !

ACHJA DAS WICHTIGSTE SPORT!!! LAUFEN/ Fahrradfahren/Schwimmen ohne geht es leider nicht ;)

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