Muss Schlaf Defizit 1:1 nachgeholt werden?

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5 Antworten

Das ist relativ. Du wirst danach etwas mehr Schlaf brauchen - möglicherweise, ist aber auch nicht sicher. Dein Körper wird wohl selbst merken, wie viel Schlaf er braucht.

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Ganz so einfach funktioniert das nicht......

Nein das geht gar nicht, dass du 1:1 alles nachholen könntest.

Lg

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Nicht wirklich.

Ich habe letztens mal wieder von Freitag bis Sonntag durchgemacht, bin abends gegen 20 Uhr kaputt ins Bett und war gegen Mittag wieder fit.

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Du brauchst soviel Schlaf wie du Energie verlierst

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Nein, das kann man nicht aufrechnen. Ein bisschen mehr kann aber nicht schaden.

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