Muss man sich beim Yoga vorher "warm machen"?

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4 Antworten

Eine gute Yoga Übungsabfolge beinhaltet eine Aufwärmphase eine Hauptphase und eine Abkühlphase. Ein guter Lehrer wird dir dabei helfen eine persönliche Yogapraxis zu entwickeln. Schau mal unter [url]http://www.yoga-ayurveda.at/[/url]

Man sollte sich unbedingt warm machen, z.B. ideal ist es wenn man vor den Asanas mit dem Sonnengebet beginnt.

Das ist davon abhängig, welche Yoga-Technik du praktizierst.

Vor jedem Sport sollte man sich warm machen um Verletzungen zu vermeiden.

gruß Juergen65

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