Muss man Chia Samen unbedingt Quellen lassen oder kann man sie auch einfach so verwenden?

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4 Antworten

hallo, wenn man die wertvollen Inhaltstoffe von Chia Samen erhalten will, dann nimmt man sie ganz roh, das heisst über salate gestreut oder in Joghurt (obwohl... Milchprodukte sind ja bedenklich und nicht gut, wie man früher annahm). Du kannst sie auch über Spaghetti, oder was auch immer streuen. setzt man sie höheren Temperaturen aus, wie es der Fall beim Backen von Kuchen oder Brot ist, geht von ihnen Einiges verloren. Schau bei dieser Webseite vorbei. Sie enhält alle Informationen, die du brauchst. www.chia-samen.info Liebe Grüsse

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Du kannst sie problemlos roh verzehren. Achten nur darauf das du genug Wasser zu dir nimmst. Die Samen haben auch in deinem Körper noch eine gute Quelleigenschaft und nehmen viel Wasser auf.

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hab grade vor paar Tagen meinen frteund danach gefrat. der sagte: kleine Mengen gehen auch so, z.B. in Müsli pder salat. Größere sollte man abers chon quellen lassen, sonst quellen sie im Magen und stopfen mehr als man gedacht hat.

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Wäre besser sie vorher leicht aufquellen zu lassen. Damit es keine Verdauungsbeschwerden gibt.

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