Muss ich mehr Kalorien zunehmen als ich verbrauche, für den Muskelaufbau?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Hallo Loulyd,

also soweit ich weiß, brauchst du mehr Kalorien nur für die Energie und ob du zunimmst richtet sich nach deinem Stoffwechsel, aber ich würde vermuten dass du dann zunimmst. - Versuche es einfach mal ohne mehr Kalorienzufuhr und schau wie es dir beim Krafttraining geht, denn hinterher kannst du dann schauen wie dein Körper reagiert und ober er mehr Kalorien braucht um die nötige Energie zu erbringen.

lg lilao


Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Kommt drazf an ob du hardgainer bist...
am besten so 200-300kcal drauf an

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?