Muss / soll man nach dem Kraftraining essen?

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4 Antworten

Nach dem Training solltest du deine Muskeln mit Nährstoffen versorgen, insbesondere wenn du Muskeln aufbauen möchtest. Gerade die Mahlzeit nach dem Training ist daher sehr wichtig.

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Iss lieber vor dem Krafttraining viele Proteine oder trinke so Eiweißgeugs. Ich würde nach dem Training nicht viel essen.

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Kontt 11.05.2015, 00:27

deswegen auch der 30er bizeps

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Muskel Aufbau nachm training Kohlenhydrate und Protein Einnahme Pflicht z. B Reis mit Pute

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